C’est le moment de faire du bien à votre esprit. En partenariat avec Headspace, cette série montre comment la méditation peut vous aider dans votre vie quotidienne, notamment pour lutter contre le stress ou encore pour adopter une attitude bienveillante. Chacun des 8 épisodes enseigne d’abord les fondamentaux et des techniques pratiques, puis se termine par une méditation guidée. Alors, appuyez sur le bouton de lecture, fermez les yeux et découvrez les nombreux bienfaits de la méditation.

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